BODY CONTROL 86 vous propose une solution simple, efficace et adaptée : un coach sportif rien que pour vous, vos collègues et vos amis. Pour parvenir à vos objectifs, nous vous proposons un entraînement individualisé et utilisons des méthodes qui ont fait leurs preuves (renforcement musculaire, cardio-training, abdos-fessiers, perte de poids, relaxation...).

Aurélia BOUHASSOUN, coach sportif et directrice de BODY CONTROL 86 se rendra disponible pour vos prises de rendez-vous et en fonction de votre emploi du temps. Elle sera toujours présente pour vous motiver, vous guider et vous donner du goût à l'effort, avec l'envie de persévérer.

En fonction de vos objectifs, différents types de séances s'offrent à vous :

• Renforcement musculaire : Pour obtenir un corps tonique, des fessiers en béton, un ventre plat. Votre coach sportif vous proposera un travail postural ciblé ou global afin de solliciter l'ensemble de votre corps.

• Perte de poids : Vous souhaitez retrouver votre poids de forme, affiner votre taille et vous débarrasser des graisses superflues. Associé à des conseils nutritionnels, votre coach va vous guider pour obtenir les meilleurs résultats. 

• Cardio-training : Pour vous défouler et/ou améliorer votre condition physique, c'est la formule idéale. Grace à un travail ludique et varié (boxe, Zumba, step, footing, circuit–training), vous améliorerez votre tonicité musculaire et votre endurance.

• Gym douce : Pour faire de l'activité physique tout en douceur, votre coach utilise des exercices de mobilisations et renforcements doux, basés sur l'apprentissage et le schéma corporel.

• Détente – stretching : Vous manquez de souplesse, vous cherchez de la détente et de la relaxation, nous vous proposons un programme de stretching postural basé sur des étirements longs et un travail respiratoire.