GYM PLEIN AIR

       Vous souhaitez pratiquer une activité physique qui inclut des exercices de cardio training, de renforcement musculaire tout en étant au contact de la nature ?

 

      Ne cherchez plus, le cours de gym plein air est fait pour vous !

 

     C'est un cours de conditionnement physique complet, en plein air, incluant une période d'échauffement, de la marche rapide ou jogging, des exercices de cardio training, de renforcement musculaire et des étirements.

Le fait de pratiquer en plein air vous permettra de décompresser et de réduire votre stress tout en améliorant votre forme physique. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GYM POUSSETTE

 

      Vous êtes jeune maman, vous souhaitez passer un moment convivial, d'échange avec d'autres mamans ? Vous aimeriez reprendre une activité physique ou retrouver la forme (et vos formes !) mais vous ne trouvez pas de solution pour faire garder bébé ?

 

       Alors, rejoignez-nous pour une séance de gym-poussette !

 

       Qu'est-ce que la gym poussette ?

       Ce sont des cours de gymnastique, en plein air, pour les jeunes mamans accompagnées de leur bébé confortablement installé dans leur poussette.

Les cours incluent de la marche rapide, des exercices de cardio training et de renforcement musculaire et un temps de retour au calme.

Les exercices sont adaptés au corps de la jeune maman, sont réalisés de manière ludique en incluant bébé si possible.